体験 30分コース（カウンセリング含む）
- 料金: 3,500円（税込）
内容:- カウンセリング（5～10分）: お客様の現在の体力レベルや健康状態、運動歴、目標などを確認し、最適なトレーニングプランを一緒に考えます。お客様に合わせた無理のないアプローチを提供するための重要なステップです。
- パーソナルトレーニング（20分～30分）: 高齢者や運動初心者の方々に向けた、安全で効果的な運動プログラムを提供します。軽い筋力トレーニングや柔軟性向上のためのエクササイズを中心に、個々のニーズに合わせてトレーニングを行います。短時間で集中して取り組むことで、効率的に体力と健康を向上させることができます。
- 対象: 初心者から高齢者の方まで安心して参加できます。体力に自信がない方や運動を始めてみたい方に特におすすめです。
体験60分コース（カウンセリング含む）
料金: 5,000円（税込）
内容:
1. カウンセリング（10〜15分）: お客様の体力レベル、健康状態、運動の目的などを詳細にお伺いし、最適なトレーニングプランを一緒に作成します。個々のニーズや目標に基づいて、安全で効果的なプログラムを提供します。
2. パーソナルトレーニング（45〜50分）: 個別の体力や目標に合わせたカスタマイズトレーニングを行います。筋力トレーニング、柔軟性向上のストレッチ、有酸素運動など、お客様に最適なエクササイズを組み合わせて実施します。初心者から中級者、高齢者向けのトレーニングプランも用意し、安心してご参加いただけます。
対象:
- 初心者の方や、運動を始めたいけど何から手をつけて良いかわからない方
- 高齢者の方で、体力に自信がない方や無理なく運動を続けたい方
- 安全で効果的なトレーニングを受けたいと考えている方
注意点
体験レッスンはお客様1回限りとさせていただきます。
同じ方による複数回の体験レッスンのご利用はお断りしておりますので、予めご了承ください。
パーソナル30（８回分）
料金: 25,000円（税込）
内容:
30分のパーソナルトレーニングを8回分。それぞれのセッションで個別の体力や目標に合わせたカスタマイズトレーニングを提供します。筋力トレーニング、柔軟性向上のストレッチ、有酸素運動（設備による）などを組み合わせて実施し、初心者から中級者、高齢者向けのプランも用意しています。
対象:
- 忙しい方で、短時間で効果的なトレーニングを受けたい方
- 定期的な運動習慣をつけたい方
- 運動を続ける自信がない方でも、専門家のサポートで目標に向かって取り組みたい方
パーソナルトレーニング60（８回分）
料金: 45,000円（税込）
内容:
- 60分のパーソナルトレーニングを8回分 じっくりとした指導のもと、体力や目標に応じてトレーニングを深く掘り下げて行います。筋力トレーニングのセット数や強度を増やし、柔軟性向上のストレッチや有酸素運動をバランス良く組み込むことで、全身を鍛えます。トレーニングの進行に合わせて、徐々に負荷を高め、目標達成に向けた計画的なアプローチを取ります。
対象
- パーソナルトレーナーと共に計画的に運動習慣を身につけたい方
- ダイエット目的や筋力向上の方にお勧めです。
- 集中的に体力・筋力を強化したい方より具体的な目標（ダイエット、筋肥大、持久力向上など）を持っている方トレーニング効果を最大化したい方
パーソナルトレーニングシングル（都度）
料金:
- パーソナルトレーニング30（30分）: 4,000円（税込）
- パーソナルトレーニング60（60分）: 7,000円（税込）
内容:
お客様ご自身のペースでトレーニングを受けられる、1回ごとの都度払いコースです。回数やプランに縛られず、必要なタイミングで気軽にトレーニングを受けたい方に最適です。筋力トレーニング、柔軟性向上のストレッチ、有酸素運動など、目標に合わせた指導を行います。
対象:
- スケジュールが不規則な方や、自分のペースでトレーニングを進めたい方
- 特定の期間だけ集中してトレーニングを行いたい方
- トレーニングの効果を確認しながら、次のステップを考えたい方
食事プログラム作成
ダイエット、筋肉増量、健康維持を目指すすべての方におすすめの、パーソナライズされた食事メニューを提供します。お客様一人ひとりの目標に合わせて、適切なカロリーと栄養バランスを考慮したメニューを作成し、食事の選択に迷わないようサポートします。食事の数値化により、ゴールへの最短ルートを明確にし、効果的なボディメイクや健康維持をサポートします。
「カロリー計算が面倒」と感じる方も、代わりに行いますので安心してお任せください。
注意点・お願い
事前のご連絡: 病歴や後遺症などをお持ちの方は、必ず事前にお知らせください。安全なトレーニング環境を提供するために重要です。
お支払いについて: 当店は現金払いのみとなりますので、予めご了承ください。すべての料金は前払い制であり、分割払いの受付は行っておりません。
キャンセルポリシー: 連絡無しの無断キャンセルは、キャンセル料として100％の料金を頂戴します。必ず事前にご連絡をお願いいたします。
時間厳守: 他のご予約のお客様もいらっしゃいますので、必ず時間厳守でお願い致します。セッション開始10分前には到着し、準備を整えてください。遅刻された場合、セッション時間が短縮されることがありますのでご注意ください。
セッションのお支払い: 本セッション（パーソナルトレーニング30・60）は申し込み当日にお支払いをお願いいたします。初回セッション日ではなく、申込日が支払日となりますのでご注意ください。
禁止事項: 泥酔されている方、反社会的勢力に属する方、暴言や暴力、その他迷惑行為をされた方は、セッション途中であっても中止・お断りさせていただきます。その場合、既にお支払いいただいた料金の返金はいたしません。
健康状態の確認: トレーニングを始める前に、医師の診断や確認を受けているかをご確認ください。健康状態に不安がある場合は無理をせず、事前にご相談ください。
持ち物について: 運動しやすい服装、タオル、水分補給用の飲み物などをお持ちください。
トレーニング中の事故・怪我について: トレーニング中の事故や怪我については、自己責任となりますので、予めご了承ください。
設備について: 当店ではレンタルジムを利用しているため、ジムの設備によってはご希望のトレーニングが行えない場合がございます。予めご了承ください。